熬夜党必看！别再被“8小时睡眠”骗了！找到你的最佳睡眠时长，比啥都强！ 2025 年 5 月 29 日 作者 Haofazi 姐妹们！熬夜成精的我，终于把睡眠这事儿给“玩明白了”！[捂脸] 以前总觉得“8小时睡眠”是铁律，睡少了焦虑，睡 … 阅读更多
㊙️生活开挂的N个关键点！学会这些，直接原地起飞🚀 2025 年 4 月 11 日 作者 Haofazi 姐妹们，最近我一直在反思一个问题：为什么有的人感觉活得特别轻松自在，每天都闪闪发光✨，而我却总是被各种琐事缠身 … 阅读更多
早睡早起还是晚睡晚起？来看看我的发现！ 2024 年 11 月 25 日 作者 Haofazi 嘿，朋友们！今天想和大家聊聊一个让我们每个人都非常关心的话题——作息时间。你们是早睡早起的人，还是那种喜欢晚睡 … 阅读更多
戒掉手机瘾，我竟然靠这招？！娃也跟着受益了！ 2024 年 10 月 12 日 作者 Haofazi 是不是发现现在无论是大人还是小孩，都越来越沉迷手机了？我家娃以前也是，一放学就抱着手机看短视频，玩游戏，怎么说 … 阅读更多
