最近是不是感觉压力山大，做什么都提不起劲？我之前也是这样，感觉自己掉进了一个巨大的情绪黑洞，干什么都觉得没意思，整个人丧丧的，负能量爆棚！😩
我试过很多方法，什么听音乐、看电影、找朋友倾诉……，感觉效果都不太明显，还是闷闷不乐的。就在我快要放弃的时候，偶然间发现了一个超级简单却有效的方法，真的让我瞬间“满血复活”了！简直太神奇了！✨
想知道是什么方法吗？🤫 往下看！
其实就是——每天记录三件让自己感到开心的小事！
是不是觉得很不可思议？这么简单的事情真的有用吗？我一开始也抱着怀疑的态度，但抱着死马当活马医的心态，我还是坚持记录了几天。没想到，效果真的出乎我的意料！
具体我是怎么做的呢？
- 准备一个好看的笔记本: 为了让自己更有动力，我特意买了一个自己喜欢的笔记本，每天晚上睡觉前，都会拿出它来记录。
- 记录三件开心的小事: 不管事情多小，只要让自己感到开心，我都会记下来。比如，今天吃到了一块好吃的蛋糕🍰，下班路上看到了美丽的晚霞🌅，收到了一条朋友的关心短信等等。
- 认真感受当时的快乐: 在记录的时候，我会认真回忆当时的情景，再次感受当时的快乐，让自己沉浸在那种美好的感觉中。
坚持一段时间后，我发现自己真的发生了很大的变化！
- 更加积极乐观: 以前总是关注负面的东西，现在更容易发现生活中的美好，心态也变得更加积极乐观了。
- 更加珍惜当下: 以前总是焦虑未来，现在更加珍惜当下，享受每一刻的快乐。
- 更加自信快乐: 以前总是自我怀疑，现在更加自信，也更加快乐了。
我的个人体验：
说实话，一开始我真的不相信这么简单的方法会有这么大的作用，但事实证明，它真的有效！每天记录三件开心的小事，就像是在给自己的心灵做一次“SPA”，让自己的内心充满阳光和能量！☀️
现在，我已经养成了每天记录的习惯，它已经成为了我生活中不可缺少的一部分。如果你也正在经历情绪低谷，不妨试试这个方法，相信你也会和我一样，收获满满的幸福感！💖
姐妹们，让我们一起努力，成为更好的自己吧！加油！